指かたまる!

昨日、手の指が動かなくなりました~。左手の人差し指、中指、薬指辺りが・・・固まってしまった!朝目覚めたらこんな状態。(例えると、突き指をしてつっぱてる感じ。触ると痛い!指全体がはれているっぽい。曲げられない。故に手を洗うのもままならない) 思い当たる節はあったので、またかぁ?・・・と少々凹 みました。 しかし、本日治りました~。 よかったよかった。 朝起きたら指が動かない・・・固まってしまった・・・なんて場合の参考例にしてください。(症状は人それぞれですのであくまでも参考として・・・)

実は、3年位前に首から腕が痛み(夜も腕が痛くて眠れない程)、手の指も今回同様、うっ動かない!の状態になった事がありまして、やれやれまた何か起こるのかな~?!とドキドキしてしまいました。3年前のこの時は病院の整形外科へ行ったのですが、診断の結果は『頸椎ヘルニア』との事でした。『頸椎ヘルニア』または『頸椎椎間板ヘルニア』というのは、頸椎にある椎間板が痛んだり圧迫されたり等で飛び出してしまい、その飛び出した椎間板が神経に当たってしまう事で痛みやしびれ等の症状を起こす状態のことらしいです。 病院の先生からは長年のデスクワークの姿勢の悪さ等が原因ではないかと言われました。ちょうど発症時、手作りのものを作るのが楽しくて猫背でいろんなものを作っておりましたのでそれが引き金になったかな・・・と内心思っていました。 でも治りましたよ、この時も。しかも自力! 病院へは首の牽引とマッサージ(脂汗の痛さ!)に週に何度か1か月近く通院しました。飲み薬も出されました。しかし、残念ながら治らなかったんです。 やっぱりね、自分の体は自分が一番よく分かるのではないかと思い、調べたんです・・・ネットで。 で、YOU TUBEでそれらしき解決策を見つけ自分なりにやってみたんです。それは・・・

全身体操!!

この時の全身体操は、仰向けになって左右の足を片方ずつ上げて、右の足だったら、右足を上げる→ゆっくりと左に倒す→元に戻す。次は左足。左足を上げる→ゆっくりと右に倒す→元に戻す。これを繰りかえす。他には、仰向けで頭の先から足の先まで伸ばすようなイメージで全身を伸ばす、ストレッチする。 ラジオ体操もどきも適当に。こんな感じでしばらく続けていましたら、いつの間にか治ってしまいました。あの!夜も眠れぬ腕の痛みも指のガチガチも。 結果思った事は、体は全身つながっているんだな~!という事。まぁ当たり前ですが。体の中の神経は全部つながっているんだな~と。 痛みを感じている神経を首からではなく足から引っ張って元に戻そう!って発想だったのですが案外正解だったのかも~。 押してダメなら引いてみろっつう感じ?・・・;-) ちょっと違う?

今回も上記の全身体操に加え、やはりYOU TUBEで見つけた指ヨガを少しだけ試してみました。(昨日、痛かった日に・・・出来る範囲でほんのちょっとだけ) それがこちら↓ *動画お借りいたしました。

 

 

 

大切なのは、バランスですな。体もバランスが大切。 ティーンエイジャーも、まだまだヤーングと思っていらっしゃる方々もスマホ使用中の姿勢にはお気を付けくださいね。

みなさん、姿勢は正しくいたしましょう。

姿勢を良くするってことには、深~い良いこともあるのですよ。 何が深いかっていうと、ご存じの方も多いかと思いますが、癌予防にだってつながるって話です。 と言うのも、ミトコンドリアは筋肉の中に多く含まれているそうなんですよね~ あと太ももの筋肉。 突然のミトコンドリア登場ですが、ミトコンドリア、学習しましたよね。小学校?中学校で?(いつだったか忘れました ) 正しい姿勢を保つためには筋肉が必要。 筋肉が増えればミトコンドリアにも良い環境が出来るってことですね。 ミトコンドリアって何だっけ?というと、エネルギーを作り出している細胞内小器官。このミトコンドリアが好む体内環境を作る事が癌予防にもつながるようです。

『癌の謎が解けた!』 安保徹先生の講演。とても興味がわくお話です。 ↓  *動画はお借りいたしました。 

 

 

 

私たちの先祖(20億年前)・・・酸素嫌い → しか~し、大気中に酸素が出現!→ 酸素嫌いだった私たちの祖先にミトコンドリア生命体(酸素好き)が寄生 → 約12億年前に酸素嫌い酸素好きがうまく共生できるようになった! そして現代、ミトコンドリアが弱ると、昔の分裂の世界に戻る(癌細胞・・・いつまでも分裂可能!) というような事のようです。

ミトコンドリアが嫌いな環境 → 低体温 低酸素 ← 癌細胞が好きな環境 

ストレスためずに陽気にいきましょう~!!

今日は雨でした。梅雨にしてはそれ程じめじめしませんでしたが。 先日晴天の日に撮った写真です。リフレッシュ:lol:

parkpark (2)

 

 

 

 

 

 

 

 

Summary in English ( as reference )

No English today, since it takes time to write the contents in English.  In short, the contents are beyond my English ability… :oops:   However, as it’s about Cervical hernia and cancer, I would like you to read if you are interested in… in Japanese?  Try!

 

今日の一句 

青い空 雲の向こうに今もある 

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