お悩みの女性、必見。朝ヨーグルトを止めて大分経つけど、腸の調子がいいわけは・・・きっとこの腸マッサージだと思う。

今日は秋晴れのいい天気だった。

久しぶりに太陽のあったかな光を浴びたら風邪が少し良くなった気がする。

ビタミン合成出来たのかも。;-)

そして今日は、腸のこと。

物覚えがついた頃から腸の調子が良くない記憶があるわたくし。

つまり、便秘体質である。

以前にもこの問題を書いたことがある。

ちなみに、こちら ↓

なんだかお腹の調子がいい朝食 http://iris-wildrose.com/breakfast-for-good-condition-of-stomach

ベリーダンスで快腸 http://iris-wildrose.com/belly-dance-and-good-condition-of-intestine

以前は、朝食必須アイテムとしてヨーグルトを必ず食べていた。低脂肪じゃないプレーンのもの。

お腹にいいって思ってたから。

でも、お腹の調子はぜんぜん思い通りにならなかった。

お腹の調子が良くないと、その日1日が絶不調になりがちな私。

なので、ほんっとにこれは大問題だった。

生まれてこのかた、そんなこととは無関係って方にはお分かりにならないと思うが、

そうでない体質にとっては毎日が勝負なのである。:oops:

そこで、いろいろと考えるわけだが、

いつからだったか、ためしにヨーグルトを止めてみた。

ヨーグルトを止めて、外環境からはこれをやり始めてみたのだ。

腸マッサージ。

 

*動画おかりいたしました。ありがとうございます。

この動画を見てやったので、同じ動画を載せてみた。

疲れている時でも寝る前にちょいと出来るので楽である。

主にやっているのは、3番の『小腸もみ』っていうやつ。

私は、腰の下にクッションを置いて、おしりを高くして おへその周りをぐるりとマッサージしている。

たぶん、このマッサージの効果だと思う。

朝のお腹の調子がいいのだ。

すなわち、

で ある。:oops:

生物として生まれてきたからには、とても重要なことである。

便秘で悩む女性は少なくないので

試しにぜひやってみてほしい。

ある程度続けることもポイントだと思う。

強迫観念のように毎朝欠かさず食べていたヨーグルトが無くっても

快腸な朝。

小さなシアワセである。

 

今日の一句

日が暮れて 今日も過ぎゆく 虫の声

 

小説「時の朱色」第一回 夏の終わり こちらからどうぞ → http://iris-wildrose.com/novel