豆乳甘酒  

やっと口内炎が治った:lol: 口内炎になんてめったにならないのに今回は辛かった。どうやら口の中を噛んでしまい、その後その場所が炎症してしまったらしい。口を開けても痛いし、話すにも上手く話す事が出来なかった。1週間程で良くなったが口内炎の辛さが分かった1週間だった。

そんな口内炎の日々、食事もちょっと控え気味にしていた。そこで、何を飲むか食べるか考えたところ、思い出したものがあった!

偶然に見た徹子の部屋で、女優の永作博美さんが豆乳と甘酒のミックスドリンクを紹介していたのを思い出したのだ。番組中でも豆乳甘酒ミックスドリンクを用意して徹子さんと一緒に飲んでいた。冷たいままでも美味しいらしく二人が飲んでいたのも冷たいままだったよう。永作さん曰く、夏場の食欲が無い時や疲れた時等に飲んでいる、との事だ。

口内炎になっている間、これを飲んでいた。味は想像出来る通りだがなかなか美味しい。

豆乳も甘酒もスーパーで手軽に手に入る。

昨日あたりから口内炎は治っているのだが、この豆乳甘酒ドリンクは続けている。なんと朝食にしてしまった。豆乳と甘酒だけでは勿論足りないので、これにオートミールとフルーツ等をプラスしている。え~?!8-O と、思うかも知れないがまぁまぁいける。念のため、オートミールというのはこういうもの↓

 

oat

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

裏面↓

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器にオートミール、豆乳、甘酒、プレーンヨーグルト、フルーツ(今はキウイを入れている)を入れ、これらをミックスして食べている。甘酒に甘味があるので砂糖は使わなくてもほんのり甘い。時間が無い朝には簡単で尚且つ適度に栄養もあり便利。それぞれの食品の栄養価は結構優れているので体にも良いだろう。;-)

永作さん、いいものを教えてくれました~

徹子さんにもいつまでも元気でいてもらいたいな。

そんな今日は快晴の秋晴れだった。雲が無かった。

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植え込みの木々には実がなっている。リースを作ったら綺麗かな。

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小さな実がかわいい。

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水彩画のモチーフになりそう・・・

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今日の一句

快晴の 光が暑い 秋の午後

 

 

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